WITAM
Wieczorne treningi
Gimnastyka wieczorem dobrze sprawdza się dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę. Mięśnie są już rozgrzane, a stawy rozciągnięte, dlatego nie trzeba skupiać się na długiej rozgrzewce, a ćwiczenia przychodzą z większą łatwością.
Wieczorne treningi pomagają rozładować stres nagromadzony przez cały dzień i redukują liczbę zjedzonych kalorii.
Zapraszam więc do wykonania kilku ćwiczeń w porze wieczornej:
Otwórz okno- zadbaj o świeże powietrze w pomieszczeniu. Załóż wygodną odzież np:- dresy, leginsy, spodenki, szorty
i ćwicz!
Przysiady
"Brzuszki"
Skłony
Ćwiczenia wzmacniające nogi
Coś dla chłopców
Utrzymaj chwilę równowagę. Brawo!
Komentarze
Prześlij komentarz